Novo horário da escolinha

O novo horário da escolinha Vila dos Marítimos será de 18:30 ás 19:30 horas de sábado e domingo, e a escolinha da AAJA será terça e sábado de 17 ás 18 horas.

Fit Ball

Oi. Vocês já devem ter visto ou ouvido falar em exercícios com bola. Está sendo usando em clínicas de fisioterapia, pilates, yoga e academias e é chamado de fitball ou Bola Suíça. Pode ser usando para fazer alongamentos ou fortalecer músculos, eliminar gorduras e também ter mais equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade. Para fazer Fitball não existe nenhuma restrição qualquer pessoa pode fazer, até grávidas dependendo do seu limite, também podem praticar, para fazer alongamentos. Nas academias existem vários exercícios para abdominal, glúteos e outros.

Um dos benefícios desse exercício é a diminuição das dores lombares, da correção da postura das vértebras através da fortificação dos músculos abdominais. Esse exercício pode ser feito até em casa, existem vários locais que vendem esse tipo de bola, e no Youtube tem vários vídeos de exercícios de Fitball. é isso espero que gostem da dica. Até a próxima

Atividades Fisícas ao Ar Livre

Oi gente. Hoje vim falar sobre as atividades físicas ao ar livre. Já falei aqui sobre os benefícios da atividades físicas, e nada melhor do que faze-las em um local agradável. É bem melhor caminhar na praia do que ir na academia, na praia além do visual tem também o ar puro.

Na praia podemos caminhar como na foto, jogar frescobol, jogar volei, futebol e andar de patins, que por sinal virou febre em todas as praias brasileiras, e a Praia de Iracema não podia ficar de fora. O preço do aluguel é super acessível vai de R$ 5 a R$ 10 por 1 hora, pagando  R$ 10 pode ter até um acompanhamento de um patinador experiente.

Outro local bastante agradável é o Parque do Cocó que tem um trilha, com a floresta em volta e bem perto do mangue. Lá tem 1.300m de extensão é bem sinalizado e tem policiamento, tornado-se um local ótimo para fazer corrida, caminha ou andar de bicicleta.

  Depois posto mais novidades. Até a próxima

Fortaleza X Ceará

A rivalidade Fortaleza X Ceará sempre existiu, na Vila dos Marítimos houve uma saudável disputa desses dois times. Qual a torcida maior, qual time time está melhor, enfim todo assunto que envolve Ceará e Fortaleza é sempre polêmico. No momento ambos estão em realidades diferentes, lutando para permanecer e subir para outra divisão .
O que vocês acham dessa rivalidade. deixem sua resposta nos comentários.
Valeu galera até a próxima
orkut , twitter , flickr

Domingo 07/08 Jogo amistoso entre Escolinhas do Projeto

O jogo acontecerá as 18:00 horas na Vila dos Marítimos, entre as Escolinhas do Projeto Vila dos Marítimos e a da Associação do Jardim América. Será um amistoso.

Benefícios do Esporte

Os esportes são uma opção de lazer e trabalho para algumas pessoas, mas hoje vim aqui falar de esportes relacionados a uma vida saudável e também dos mais variados tipos de modalidades. Atualmente temos uma vida muito corrida, sem muito tempo pra fazer alguma atividade extra, e quando paramos acabamos indo direto para a televisão, computador, ou vídeo game. Os esportes fazem bem para saúde porque:

*Reduz o risco de diabetes, pois regula a taxa de açúcar do sangue,
*Fortalece os músculos,
*Diminui o stress e a ansiedade, pois libera os hormônios que as causam,
*Aumenta a auto estima, pessoas que praticam esportes são mais confiantes em si,
*Emagrece
*Retarda o processo do envelhecimento...
*E mais uma infinidade de benefícios

 Sobre as modalidades são diversas :
Nosso famoso FUTEBOL e O FUTSAL, que não precisa nem comentar como funciona né?

                                                                  ATLETISMO

HANDEBOL 

                                                         NATAÇÃO INFANTIL

                                                                       VOLEIBOL 

É isso galera espero que gostem, quem passar por aqui deixa comentário.
orkut , twitter  , flickr

Fotos do Time da Vila dos Marítimos